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月經(jīng)量太少怎么調理

病情描述:
月經(jīng)量太少怎么調理

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王志學(xué) 主任醫師去掛號: 山東省立醫院 三甲 中醫科

月經(jīng)量過(guò)少可通過(guò)調整生活方式、補充營(yíng)養、藥物治療、中醫調理等方式改善，通常與內分泌失調、子宮內膜損傷、貧血、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)。

1、調整生活方式

長(cháng)期熬夜或壓力過(guò)大會(huì )導致激素分泌紊亂，建議保持規律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，適當進(jìn)行瑜伽等舒緩運動(dòng)幫助緩解壓力。

2、補充營(yíng)養

鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足可能影響造血功能，可適量增加牛肉、豬肝、菠菜、黑芝麻等富含鐵元素的食物，配合維生素C促進(jìn)吸收。

3、藥物治療

子宮內膜薄可能與雌激素水平低有關(guān)，表現為周期縮短，可遵醫囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊、坤泰膠囊等藥物調節內分泌。

4、中醫調理

氣血兩虛型月經(jīng)量少常伴面色蒼白，可選擇當歸、黃芪、黨參等藥材配伍，或服用烏雞白鳳丸、定坤丹等中成藥，需經(jīng)中醫辨證使用。

建議記錄月經(jīng)周期變化，避免過(guò)度節食，若調理3個(gè)月未見(jiàn)改善或出現閉經(jīng)，需及時(shí)進(jìn)行婦科超聲和性激素六項檢查。

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