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孕婦可以用檸檬泡水喝嗎

病情描述:
孕婦可以用檸檬泡水喝嗎
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

孕婦可以適量用檸檬泡水喝。檸檬水有助于補充維生素C、緩解孕吐、促進(jìn)消化、改善食欲，但需注意飲用頻率、檸檬酸刺激、糖分控制、過(guò)敏反應等因素。

1、補充維生素C

檸檬富含維生素C，適量飲用可增強免疫力，建議選擇新鮮檸檬切片泡水，避免高溫破壞營(yíng)養成分。

2、緩解孕吐

檸檬清香能抑制惡心感，晨起空腹飲用溫水沖泡的淡檸檬水效果更佳，家長(cháng)需觀(guān)察孕婦耐受情況。

3、促進(jìn)消化

檸檬酸可刺激胃酸分泌，建議餐后1小時(shí)飲用，胃腸敏感者應減少檸檬用量或稀釋濃度。

4、改善食欲

檸檬水能開(kāi)胃助食，可搭配少量蜂蜜調味，家長(cháng)需注意每日攝入糖分不超過(guò)25克。

建議選用無(wú)農藥殘留的有機檸檬，每日飲用不超過(guò)1000毫升，出現胃部不適或過(guò)敏癥狀應立即停用并咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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