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臀部肉少什么原因

病情描述:
臀部肉少什么原因
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

臀部肌肉減少可能由缺乏運動(dòng)、營(yíng)養不良、激素水平變化、肌肉萎縮性疾病等原因引起。

1、缺乏運動(dòng)：

長(cháng)期久坐或缺乏臀部針對性鍛煉會(huì )導致肌肉流失，建議進(jìn)行深蹲、臀橋等力量訓練刺激肌肉生長(cháng)。

2、營(yíng)養不良：

蛋白質(zhì)攝入不足會(huì )影響肌肉合成，需保證每日每公斤體重攝入適量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、魚(yú)肉、豆制品。

3、激素變化：

更年期雌激素下降或甲狀腺功能異?？赡芗铀偌∪夥纸?，需檢測激素水平后針對性補充或治療。

4、肌肉病變：

肌營(yíng)養不良癥等疾病可能導致進(jìn)行性肌肉萎縮，通常伴隨肌無(wú)力癥狀，需神經(jīng)內科就診進(jìn)行肌電圖等檢查。

日?？稍黾尤榍宓鞍籽a充，配合抗阻訓練；若伴隨不明原因消瘦或肌力下降應及時(shí)就醫排查病理性因素。

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