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如何快速解除暈車(chē)

病情描述:
如何快速解除暈車(chē)
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

暈車(chē)可通過(guò)調整呼吸、按壓穴位、服用藥物、改善環(huán)境等方式緩解。暈車(chē)通常由前庭功能敏感、視覺(jué)沖突、胃腸不適、通風(fēng)不良等原因引起。

1、調整呼吸

深呼吸有助于穩定自主神經(jīng)功能，減輕前庭系統紊亂。建議用鼻緩慢吸氣4秒，屏息2秒后經(jīng)口呼氣6秒，重復進(jìn)行可降低惡心感。

2、按壓穴位

內關(guān)穴位于腕橫紋上三橫指處，持續按壓該穴位可通過(guò)調節迷走神經(jīng)興奮性緩解眩暈癥狀。合谷穴位于手背虎口處同樣具有止嘔效果。

3、服用藥物

苯海拉明通過(guò)阻斷組胺H1受體減輕前庭刺激，茶苯海明可抑制前庭小腦通路傳導，東莨菪堿貼劑能減少唾液分泌。需在醫生指導下使用。

4、改善環(huán)境

選擇車(chē)輛前排座位減少顛簸，保持車(chē)窗通風(fēng)避免異味刺激，視線(xiàn)固定遠方地平線(xiàn)可減少視覺(jué)與前庭信號沖突。

乘車(chē)前避免空腹或過(guò)飽，可適量食用生姜制品，旅途中盡量減少頭部活動(dòng)，癥狀持續加重需及時(shí)就醫。

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