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枇杷果的功效與營養(yǎng)

病情描述:
枇杷果的功效與營養(yǎng)
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

枇杷果富含維生素C、膳食纖維及多種礦物質(zhì),具有潤肺止咳、促進消化、抗氧化等功效,適合咳嗽痰多、胃腸不適等人群適量食用。

1、潤肺止咳

枇杷果含有苦杏仁苷等成分,能緩解咽喉干燥和咳嗽癥狀,適合呼吸道不適時食用,但需避免過量。

2、促進消化

果肉中的有機酸和膳食纖維可刺激胃腸蠕動,幫助改善積食或便秘,胃腸虛弱者應(yīng)控制攝入量。

3、抗氧化

豐富的維生素C和多酚類物質(zhì)能清除自由基,延緩細胞老化,建議搭配其他深色水果增強效果。

4、補充營養(yǎng)

鉀、鐵等礦物質(zhì)含量較高,有助于維持電解質(zhì)平衡,但糖尿病患者需注意其天然糖分含量。

枇杷果可直接食用或制成蜜餞,避免空腹大量進食,過敏體質(zhì)者初次嘗試需觀察反應(yīng),出現(xiàn)不適及時就醫(yī)。

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