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氣虛陰虛體質如何調理

病情描述:
氣虛陰虛體質如何調理
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

氣虛陰虛體質可通過飲食調節(jié)、作息調整、中藥調理、運動保健等方式改善。氣虛陰虛體質主要表現為疲乏無力、口干咽燥、潮熱盜汗等癥狀。

1、飲食調節(jié)

適量食用山藥、銀耳、百合、枸杞等滋陰補氣食材,避免辛辣燥熱食物,日??伸抑?a href="http://www.deprekin.com/k/dew5czdtk56pii2.html" target="_blank">西洋參麥冬湯等藥膳。

2、作息調整

保證充足睡眠,避免熬夜,午間適當休息,減少過度勞累,保持規(guī)律作息有助于恢復陰陽平衡。

3、中藥調理

可在醫(yī)生指導下服用生脈飲、六味地黃丸、天王補心丹等中成藥,或根據體質配伍個性化中藥湯劑。

4、運動保健

選擇太極拳、八段錦等柔和運動,避免劇烈運動耗氣傷陰,運動后及時補充水分,運動量以微微出汗為宜。

調理期間注意保持情緒平穩(wěn),避免過度思慮,可配合艾灸足三里、三陰交等穴位,癥狀持續(xù)或加重建議就醫(yī)。

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