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喝啤酒對身體有什么好處和壞處

病情描述:
喝啤酒對身體有什么好處和壞處
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

喝啤酒適量可能有助于心血管健康、促進(jìn)消化和放松情緒，但過(guò)量飲用會(huì )導致肝臟損傷、肥胖和胃腸刺激。

1、心血管健康

少量啤酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)可能降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險，但每日攝入量應控制在300毫升以?xún)取?/p>

2、消化促進(jìn)

啤酒花提取物可刺激胃酸分泌幫助消化，但胃炎患者飲用可能加重反酸癥狀。

3、肝臟負擔

長(cháng)期過(guò)量飲酒會(huì )導致酒精性脂肪肝，嚴重時(shí)可進(jìn)展為肝硬化，建議男性每日酒精攝入不超過(guò)25克。

4、代謝影響

啤酒高熱量易導致腹型肥胖，每100毫升啤酒約含35-45千卡熱量，需搭配運動(dòng)消耗。

飲用啤酒建議選擇酒精度低于5%的產(chǎn)品，避免空腹飲酒，同時(shí)注意補充水分和維生素B族。

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