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能預(yù)防老年癡呆的食物

病情描述:
能預(yù)防老年癡呆的食物
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

若出現(xiàn)記憶力減退或希望預(yù)防阿爾茨海默病，可以適量吃深海魚(yú)、堅(jiān)果、漿果、綠葉蔬菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多奈哌齊、美金剛、銀杏葉提取物、維生素E等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于減緩認(rèn)知功能衰退，降低阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)。

2. 堅(jiān)果

堅(jiān)果含有維生素E和健康脂肪，具有抗氧化作用，可能幫助保護(hù)腦細(xì)胞。

3. 漿果

漿果富含花青素等抗氧化物質(zhì)，可以減少腦部氧化應(yīng)激損傷，改善認(rèn)知功能。

4. 綠葉蔬菜

綠葉蔬菜含有葉酸、維生素K等營(yíng)養(yǎng)素，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，延緩認(rèn)知能力下降。

二、藥物

1. 多奈哌齊

多奈哌齊是一種膽堿酯酶抑制劑，可用于治療輕中度阿爾茨海默病，改善認(rèn)知功能。

2. 美金剛

美金剛是NMDA受體拮抗劑，適用于中重度阿爾茨海默病，可延緩病情進(jìn)展。

3. 銀杏葉提取物

銀杏葉提取物具有改善腦循環(huán)和抗氧化作用，可能有助于預(yù)防認(rèn)知功能衰退。

4. 維生素E

維生素E作為抗氧化劑，可能減緩阿爾茨海默病的進(jìn)展，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

保持均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，積極參與社交活動(dòng)，定期進(jìn)行認(rèn)知功能評(píng)估，有助于預(yù)防老年癡呆的發(fā)生發(fā)展。

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