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每天很困嗜睡是怎么引起的

患者:女,33歲

病情描述:
每天很困嗜睡是怎么引起的
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

每天很困嗜睡可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期睡眠時(shí)間不足會(huì )導致白天嗜睡,建議保證每天7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠,避免熬夜和睡前使用電子設備。

2、作息紊亂

不規律的作息時(shí)間會(huì )擾亂生物鐘,建議固定起床和入睡時(shí)間,白天適當進(jìn)行有氧運動(dòng)幫助調節。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足引起嗜睡,通常伴有乏力、面色蒼白等癥狀,可遵醫囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等補鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低新陳代謝速度導致嗜睡,通常伴有怕冷、體重增加等癥狀,需在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉片進(jìn)行治療。

日??蛇m量食用富含鐵和蛋白質(zhì)的動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜等食物,避免過(guò)度勞累,如癥狀持續不緩解應及時(shí)就醫檢查。

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