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枸杞泡茶喝有什么功效

病情描述:
枸杞泡茶喝有什么功效
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

枸杞泡茶喝有助于改善視力疲勞、增強免疫力、抗氧化延緩衰老、調節(jié)血糖血脂。枸杞含有枸杞多糖、胡蘿卜素、玉米黃質等活性成分。

1、改善視力

枸杞富含玉米黃質和胡蘿卜素,能緩解用眼過度導致的視物模糊、干澀等癥狀。長期飲用對預防黃斑變性有幫助。

2、增強免疫

枸杞多糖可激活巨噬細胞和T淋巴細胞,提高機體抗病能力。適合體質虛弱、易感冒人群日常保健。

3、抗氧化

枸杞中的甜菜堿和維生素E能清除自由基,減輕氧化應激損傷。有助于延緩皮膚老化,改善面色暗沉。

4、調節(jié)代謝

枸杞提取物可抑制α-葡萄糖苷酶活性,輔助控制餐后血糖升高。對輕度血脂異常也有調節(jié)作用。

建議每日用量10-15克,避免與綠茶同泡。感冒發(fā)熱、陰虛火旺者慎用,糖尿病患者飲用需監(jiān)測血糖變化。

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