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女孩子貧血怎么調理好

病情描述:
女孩子貧血怎么調理好
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

貧血可通過(guò)飲食調整、鐵劑補充、病因治療、生活方式改善等方式調理。貧血可能由鐵攝入不足、月經(jīng)失血、胃腸疾病、慢性炎癥等原因引起。

1、飲食調整

增加富含鐵元素的食物如紅肉、動(dòng)物肝臟、菠菜、黑木耳，搭配維生素C促進(jìn)鐵吸收，避免濃茶咖啡影響鐵質(zhì)吸收。

2、鐵劑補充

缺鐵性貧血可遵醫囑服用硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、多糖鐵復合物等鐵劑，治療期間需定期復查血紅蛋白水平。

3、病因治療

月經(jīng)過(guò)多需婦科調理，胃腸出血需消化科診治，慢性病貧血需控制原發(fā)病。重度貧血可能需要輸血治療。

4、生活方式

保證充足睡眠，避免過(guò)度節食，經(jīng)期注意保暖，適量有氧運動(dòng)改善血液循環(huán)，減輕疲勞癥狀。

建議貧血女性定期檢測血常規，長(cháng)期貧血需排查潛在疾病，調理期間避免劇烈運動(dòng)，餐后服用鐵劑可減少胃腸刺激。

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