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肚子總是脹氣是怎么回事

病情描述:
肚子總是脹氣是怎么回事
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

肚子總是脹氣可能由飲食習慣不當、吞咽空氣過(guò)多、胃腸功能紊亂、腸道菌群失衡等原因引起，可通過(guò)調整飲食結構、改善進(jìn)食習慣、藥物治療、補充益生菌等方式緩解。

1、飲食習慣不當

進(jìn)食過(guò)快、暴飲暴食或攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料等會(huì )導致腹脹。建議少量多餐，避免洋蔥、紅薯等易產(chǎn)氣食物。

2、吞咽空氣過(guò)多

邊吃飯邊說(shuō)話(huà)、嚼口香糖等行為會(huì )吞入過(guò)量空氣。進(jìn)食時(shí)保持安靜，飯后適當散步幫助氣體排出。

3、胃腸功能紊亂

可能與腸易激綜合征、胃動(dòng)力不足等因素有關(guān)，常伴隨腹痛、排便異常?？勺襻t囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復方消化酶膠囊等促胃腸動(dòng)力藥物。

4、腸道菌群失衡

長(cháng)期使用抗生素或飲食不均衡可能導致菌群失調，表現為腹脹伴腹瀉或便秘?？蛇x用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。

日?？身槙r(shí)針按摩腹部，適量飲用薄荷茶或生姜水，若癥狀持續超過(guò)兩周或出現體重下降需及時(shí)消化內科就診。

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