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脂肪肝治療的食療法

病情描述:
脂肪肝治療的食療法
共1個回答
李濤 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肝膽外科

脂肪肝可通過飲食調(diào)節(jié)、控制體重、限制酒精攝入、增加膳食纖維攝入等方式改善。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、胰島素抵抗、高脂飲食等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié):

減少高脂肪、高糖食物攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果比例,有助于減輕肝臟脂肪沉積。建議選擇低脂奶制品、魚類、豆類等食物。

2、控制體重:

通過合理飲食和適度運(yùn)動使體重逐漸下降,每周減重不宜過快。體重下降有助于改善胰島素抵抗和肝臟代謝功能。

3、限制酒精:

酒精會加重肝臟負(fù)擔(dān),建議完全戒酒。長期飲酒者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減量,避免突然戒斷引發(fā)戒斷反應(yīng)。

4、增加纖維:

膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動,減少脂肪吸收。建議每日攝入燕麥、糙米、西藍(lán)花等富含膳食纖維的食物。

脂肪肝患者應(yīng)建立規(guī)律的飲食習(xí)慣,避免暴飲暴食,同時配合適度運(yùn)動。若飲食調(diào)整效果不佳,應(yīng)及時就醫(yī)評估是否需要藥物治療。

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