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按哪個(gè)穴位補氣血

病情描述:
按哪個(gè)穴位補氣血
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

補氣血可按摩足三里、三陰交、關(guān)元、血海等穴位，有助于改善氣血不足癥狀。

1、足三里：

位于小腿外側，按摩該穴位可健脾和胃，促進(jìn)氣血生化，適合食欲不振、乏力者。

2、三陰交：

位于內踝尖上三寸，按摩能調理肝脾腎三經(jīng)氣血，對月經(jīng)不調、失眠有效。

3、關(guān)元：

位于臍下三寸，按壓可溫補下焦元氣，改善畏寒、腰膝酸軟等陽(yáng)虛癥狀。

4、血海：

位于膝蓋內側上方，刺激此穴能活血調經(jīng)，緩解面色蒼白、頭暈等血虛表現。

穴位按摩需配合規律作息與均衡飲食，氣血嚴重不足者建議就醫辨證調理。

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