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仰臥起坐能減肚子嗎

病情描述:
總是覺(jué)得肚子上的脂肪堆積太多,不是特別的好看,想要減肚子,仰臥起坐可以減肚子嗎?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
仰臥起坐一般情況下可以減肚子。
通過(guò)仰臥起坐鍛煉,通常能夠使腹部的力量增強,而且可以使腹肌緊縮,所以有減肚子的作用。雖然仰臥起坐可以減少腹部的脂肪,但是也要控制飲食,避免吃一些高糖分、高脂肪的食物,要低熱量、低脂飲食,可以吃一些新鮮瓜果和蔬菜。
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