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腰椎初期應(yīng)該做怎樣的運動

病情描述:
腰椎初期應(yīng)該做怎樣的運動
共1個回答
王建軍 主任醫(yī)師 去掛號
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎病的初發(fā)期,患者可以進行保守治療,這個時候是可以進行一些腰腿部的動作鍛煉,可采用屈滾法、支撐昂胸法、屈髖蹬足法、腰部旋轉(zhuǎn)法等,使腰椎關(guān)節(jié)與神經(jīng)根得到松解,肌肉的僵緊狀態(tài)得到緩解,肌纖維組織的彈性與肌力有了一定的恢復(fù),此時可轉(zhuǎn)入力度較強的腰部肌力與功能鍛煉。
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