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吃紅米可以緩解氣血不足嗎

病情描述:
吃紅米可以緩解氣血不足嗎
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陳玉靜 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
紅米當(dāng)中含有豐富的淀粉以及優(yōu)質(zhì)植物蛋白,能夠快速補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)成分,幫助維持機(jī)體能量。在紅米眾多的營養(yǎng)元素當(dāng)中,鐵質(zhì)含量最為豐富。知道鐵是促進(jìn)血液生成的最重要元素,因此多吃點(diǎn)紅米可以有效預(yù)防缺鐵性貧血,對緩解氣血不足是非常有幫助的。
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