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晚上喝蜂蜜水有什么好處?會不會長胖

病情描述:
我晚上有時候睡不好,晚上喝蜂蜜水有什么好處?會不會長胖?
共1個回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心
晚上喝蜂蜜水的好處有:第一,可以調(diào)理腸胃,潤腸通便,有助于消化,防止積食,預(yù)防便秘的好處;第二,蜂蜜內(nèi)含葡萄糖、鎂、鈣等,可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),睡前喝一杯蜂蜜,可以緩解疲勞,減輕壓力,有助于睡眠,并且提高睡眠質(zhì)量。但是一次性不可以喝太多,適量食用是不會長胖的。若是過多食用,有可能會長胖。
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