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做什么鍛煉可以減掉大肚子

患者:男,22歲

病情描述:
做什么鍛煉可以減掉大肚子
共1個(gè)回答
周常青 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 整形燒傷外科
如果肚子上的脂肪很多,可以做針對性運動(dòng),例如仰臥起坐、平板支撐、瑜伽、普拉提、卷腹運動(dòng)、劃船運動(dòng)、游泳、普拉提、健身操等?;颊邞刻靾猿?0-60分鐘,堅持1-3個(gè)月可以看到效果。必須配合飲食,忌油膩食物、甜食,否則運動(dòng)無(wú)效。如果運動(dòng)效果不好,可以考慮吸脂手術(shù)治療,術(shù)后效果良好。
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