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屁股下垂了怎么做鍛煉

病情描述:
屁股下垂了怎么做鍛煉
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李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
屁股下垂是可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)達到防治的目,首先,站立夾臂,練習并腿站立,挺胸收腹,臀部肌肉用力收縮,向中間夾,保持一段時(shí)間,然后放松,重復20到30次,完成2到3組,還有扶墻踢腳練習,雙手扶墻,左腿支撐上半身,保持正立,右腿伸直向后踢30到50次,換腿,左腿支撐,右腿踢。
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