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什么原因?qū)е履贻p人失眠

病情描述:
什么原因?qū)е履贻p人失眠
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
年輕人出現(xiàn)失眠最主要跟日常不良生活習(xí)慣以及精神心理因素有關(guān)。年輕人喜歡作息不規(guī)律,比如喜歡通宵工作、學(xué)習(xí),或者通宵的進(jìn)行電子游戲,并且很少愿意進(jìn)行體育鍛煉,長期喜歡采取固定的姿勢進(jìn)行工作、學(xué)習(xí)或者娛樂。另外,還會(huì)有不良的飲食習(xí)慣,如在睡前進(jìn)行食用濃茶、咖啡等容易讓人過度興奮的飲料,或者進(jìn)行高強(qiáng)度的工作學(xué)習(xí)這些都會(huì)引起作息紊亂,導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的情況,另外,年輕人面臨的壓力更多,比如會(huì)面臨工作、學(xué)習(xí)以及生活方面帶來的壓力,這些會(huì)造成精神上產(chǎn)生焦慮不安的情緒,這也會(huì)干擾年輕人的睡眠質(zhì)量。
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