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腰肌勞損可以跑步嗎

病情描述:
腰肌勞損可以跑步嗎
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
腰肌勞損不能跑步。因為本身過度的勞累,容易引起腰肌勞損。跑步會加重病人腰肌勞損的疼痛癥狀,不利于恢復(fù)。如果疼痛比較重,也可以使用止痛藥,緩解癥狀??杉訌?qiáng)腰背部肌肉力量訓(xùn)練,延緩腰肌勞損、腰椎間盤突出癥的發(fā)生。日常注意以休息為主,避免久坐久站,避免過度的進(jìn)行運(yùn)動,避免彎腰拿重東西。平時也可帶腰圍帶保護(hù)腰椎。
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