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女人失眠多夢(mèng)是什么原因

病情描述:
女人失眠多夢(mèng)是什么原因
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科

女性失眠多夢(mèng)可能由情緒壓力、激素波動(dòng)、貧血、甲狀腺功能異常等原因引起,可通過(guò)心理調節、藥物干預等方式改善。

1、情緒壓力

長(cháng)期焦慮或過(guò)度疲勞會(huì )導致自主神經(jīng)紊亂,表現為入睡困難、多夢(mèng)易醒。建議通過(guò)正念冥想、規律作息緩解,嚴重時(shí)可遵醫囑使用阿普唑侖、佐匹克隆、褪黑素受體激動(dòng)劑等藥物。

2、激素波動(dòng)

經(jīng)期前、圍絕經(jīng)期雌激素水平變化影響睡眠中樞,可能伴隨潮熱盜汗??蓢L試豆漿、亞麻籽等植物雌激素食物,必要時(shí)使用雌孕激素制劑、谷維素、烏靈膠囊調節。

3、貧血

缺鐵性貧血導致腦供氧不足時(shí),會(huì )出現睡眠淺、夢(mèng)境增多??赡芘c月經(jīng)過(guò)多或營(yíng)養不良有關(guān),需補充琥珀酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵口服液,配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、甲狀腺異常

甲亢患者代謝亢進(jìn)易引發(fā)睡眠障礙,常伴心悸消瘦;甲減則因嗜睡與失眠交替。需檢查促甲狀腺激素,使用甲巰咪唑或左甲狀腺素鈉治療原發(fā)病。

睡前避免攝入咖啡因,保持臥室黑暗安靜,每周進(jìn)行3次有氧運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量,持續癥狀超過(guò)兩周建議內分泌科或神經(jīng)內科就診。

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