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薏米炒熟泡水喝的作用

病情描述:
薏米炒熟泡水喝的作用
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張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

薏米炒熟泡水喝有助于利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿、改善皮膚狀態(tài)，適合濕氣重、水腫、脾虛腹瀉或皮膚粗糙者飲用。

1、利水消腫

炒薏米含薏苡仁酯等成分，可促進(jìn)腎臟水分代謝，緩解下肢浮腫或晨起眼瞼水腫。濕熱體質(zhì)者可搭配赤小豆增強效果。

2、健脾祛濕

炒制后薏米性味轉溫，能改善脾虛濕困導致的食欲不振、大便黏膩。常與山藥、茯苓配伍增強健脾功效。

3、清熱排膿

薏米中的薏苡素對金黃色葡萄球菌等有抑制作用，輔助改善肺癰腸癰。體質(zhì)虛寒者需配伍生姜調和藥性。

4、改善膚質(zhì)

薏米多糖能抑制酪氨酸酶活性，減少黑色素沉積，長(cháng)期飲用有助于淡化黃褐斑，使皮膚光澤度提升。

建議每日用量不超過(guò)30克，孕婦及陰虛火旺者慎用。飲用時(shí)可添加紅棗調節口感，持續飲用2-3個(gè)月效果更顯著(zhù)。

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