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怎么看腎虛?

病情描述:
怎么看腎虛?
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張前進 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 中西醫(yī)結(jié)合科

腎虛主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、疲勞乏力、性功能減退等癥狀,可能由過度勞累、久病體虛、房事不節(jié)、年老體衰等原因引起。

1、過度勞累

長期超負荷工作或劇烈運動會導致腎精耗損。建議調(diào)整作息,保證充足睡眠,可配合八段錦等溫和運動調(diào)養(yǎng)。

2、久病體虛

慢性疾病消耗腎中精氣,常見于糖尿病、高血壓等患者。需控制基礎疾病,可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸等中成藥。

3、房事不節(jié)

性生活過頻易傷腎精。應適度節(jié)制,配合食補如黑芝麻、枸杞等,必要時可咨詢中醫(yī)師開具右歸丸等方劑。

4、年老體衰

隨著年齡增長腎氣自然衰退??蛇M行太極拳等養(yǎng)生運動,適當食用山藥、核桃等食物,嚴重者需中醫(yī)辨證施治。

日常可適量食用黑豆、牡蠣、桑葚、韭菜等補腎食材,避免熬夜和過度思慮,癥狀持續(xù)或加重時應及時就醫(yī)。

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