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身體濕氣重吃什么食物比較好

病情描述:
身體濕氣重吃什么食物比較好
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馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)身體濕氣重的情況，可以適量吃薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃參苓白術(shù)散、藿香正氣丸、二妙丸、五苓散等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 薏米：

薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效，適合濕氣重伴有水腫、腹瀉的人群食用。

2. 赤小豆：

赤小豆能清熱解毒、利水消腫，對(duì)濕熱內(nèi)蘊(yùn)導(dǎo)致的小便不利、肢體浮腫有幫助。

3. 山藥：

山藥可補(bǔ)脾益肺、固腎澀精，適合脾虛濕盛引起的食欲不振、大便溏軟者。

4. 冬瓜：

冬瓜具有利尿消腫、清熱化痰的作用，適用于濕熱型肥胖或痰濕咳嗽。

二、藥物

1. 參苓白術(shù)散：

該方劑能健脾益氣、和胃滲濕，用于脾虛濕困引起的食少便溏、肢倦乏力。

2. 藿香正氣丸：

可解表化濕、理氣和中，適用于外感風(fēng)寒、內(nèi)傷濕滯導(dǎo)致的嘔吐腹瀉。

3. 二妙丸：

具有清熱燥濕功效，主治濕熱下注所致的足膝紅腫、下肢丹毒。

4. 五苓散：

利水滲濕、溫陽化氣，適用于水濕內(nèi)停引起的水腫、泄瀉、小便不利。

日常需避免生冷油膩食物，保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗，潮濕環(huán)境可使用除濕機(jī)改善居住條件。

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