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什么食物能防骨質疏松

病情描述:
什么食物能防骨質疏松
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
能夠預防骨質疏松食物之一,就是牛奶以及各種奶制品,柑橘類的水果當中含有大量的維生素C,也具有預防骨質疏松的作用。豆制品當中的鈣含量非常豐富,還有異黃酮成分,可以增強骨密度,預防骨質疏松。除此以外,預防骨質疏松可以多吃些魚肉以及低鹽食物。
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