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怎么讓男生怎樣減肥

患者:男,38歲

病情描述:
怎么讓男生怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
健康的減肥方式是有氧運動(dòng)與合理飲食相結合。運動(dòng)可以消耗熱量,燃燒脂肪,從而達到減肥的目的。男生可以做俯臥撐,仰臥起坐起等進(jìn)行減肥。飲食要多食清淡,含糖量少的食物,如芹菜,黃瓜,蘋(píng)果等??刂剖沉?,做到早吃好,午吃飽,晚吃少,晚上10點(diǎn)以后要禁食。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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