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連著運(yùn)動(dòng)還是間歇運(yùn)動(dòng)好

病情描述:
連著運(yùn)動(dòng)還是間歇運(yùn)動(dòng)好
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謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
鍛煉身體是需要每天堅(jiān)持的,這樣才會(huì)有強(qiáng)身健體的效果,從這個(gè)角度來(lái)說(shuō),鍛煉是需要連著的,但是就每天的鍛煉項(xiàng)目來(lái)說(shuō),最好是間歇著進(jìn)行,這是因?yàn)橹心耆说纳眢w素質(zhì)是不如青年人的,連著鍛煉很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)傷害,間歇鍛煉就可以有效的避免這些運(yùn)動(dòng)傷害。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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