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怎樣才能預防肩周炎

患者:女,34歲

病情描述:
怎樣才能預防肩周炎
共1個(gè)回答
高天 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 甲乳血管外科
誘發(fā)肩周炎的病因有很多,預防肩周炎其實(shí)是預防引起肩周炎的誘因。第一、保持正確的做姿?,F在伏案工作的人比較多,隨著(zhù)電腦的普及和網(wǎng)絡(luò )的發(fā)達,長(cháng)時(shí)間的看電腦和手機都會(huì )引起肩部肌肉的痙攣,進(jìn)而缺血導致肩周炎的發(fā)生。肩周炎是中老年容易得的病,現在有很多年輕人也會(huì )出現,主要是因為這個(gè)原因。工作30~45分鐘后,最好起立作5~15分鐘的康復運動(dòng),轉動(dòng)頭頸,舒松肩關(guān)節。第二、避免關(guān)節受涼。外出開(kāi)車(chē)或晚上睡覺(jué)時(shí)開(kāi)的空調太大或者是冷風(fēng)吹到關(guān)節都會(huì )引起肩周炎。第三、慢性的勞損。有些手工業(yè)者做一些反復的肌肩關(guān)節旋轉或者屈伸運動(dòng)也會(huì )導致,所以在做這些動(dòng)作的時(shí)候都要小心,適當的做一些休息。
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