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女人吃什么補腎最好

患者：女，36歲

病情描述:
我總是出現腰疼的癥狀，懷疑自己出現腎虛，想通過(guò)食療來(lái)改善，女人吃什么補腎最好？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

女性補腎可以適量吃黑豆、黑芝麻、枸杞、桑葚等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，有助于改善腎功能，可煮粥或打豆漿食用。

2、黑芝麻

黑芝麻含維生素E和鈣質(zhì)，能滋養腎臟，建議磨粉后搭配蜂蜜沖服。

3、枸杞

枸杞具有滋補肝腎功效，可直接嚼食或泡水飲用，每日用量不超過(guò)20克。

4、桑葚

桑葚含鐵元素和氨基酸，能補血養腎，鮮食或制成果干均可。

二、藥物

1、六味地黃丸

適用于腎陰虛引起的腰膝酸軟，由熟地黃、山茱萸等六味藥材組成。

2、金匱腎氣丸

針對腎陽(yáng)不足導致的水腫，含附子、肉桂等溫陽(yáng)成分。

3、左歸丸

主治腎精虧虛，成分包含鹿角膠、龜板膠等血肉有情之品。

4、右歸丸

用于腎陽(yáng)不足的畏寒肢冷，含杜仲、菟絲子等補陽(yáng)藥材。

日?？膳浜习哪I俞穴，避免熬夜和過(guò)度勞累，出現持續頭暈耳鳴等癥狀應及時(shí)就醫檢查。

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