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什么時(shí)候開(kāi)始備孕

患者：女，21歲

病情描述:
結婚已經(jīng)一年多了，最近和老公有備孕的打算，什么時(shí)候開(kāi)始備孕最好？
共1個(gè)回答
周丹 副主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 婦產(chǎn)科

備孕一般建議提前3-6個(gè)月開(kāi)始準備，具體時(shí)間受年齡、健康狀況、生活習慣、心理狀態(tài)等因素影響。

1、年齡因素：

女性最佳生育年齡為25-30歲，35歲以上需更早規劃。高齡妊娠可能增加妊娠期并發(fā)癥風(fēng)險。

2、健康評估：

孕前需完成婦科檢查、傳染病篩查及慢性病管理。甲狀腺功能異常、糖尿病等疾病需提前控制。

3、生活調整：

戒煙戒酒至少3個(gè)月，避免接觸有毒物質(zhì)。規律作息有助于改善卵子和精子質(zhì)量。

4、營(yíng)養儲備：

提前補充葉酸400微克/日，均衡攝入鐵、鈣等營(yíng)養素。肥胖或消瘦者需調整體重指數至正常范圍。

備孕期間建議適度運動(dòng)，保持心情愉悅，避免過(guò)度焦慮。若存在不孕不育病史或特殊情況，應及時(shí)咨詢(xún)生殖醫學(xué)科。

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