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薰衣草精油的功效與作用

病情描述:
今天我去超市買(mǎi)了些薰衣草，薰衣草精油的功效與作用？
共1個(gè)回答
陳哲 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科

薰衣草精油具有舒緩情緒、促進(jìn)睡眠、抗菌消炎、緩解疼痛等功效，主要用于改善焦慮失眠、皮膚炎癥及肌肉酸痛等問(wèn)題。

1、舒緩情緒

薰衣草精油中的芳樟醇和乙酸芳樟酯能調節神經(jīng)系統，減輕焦慮和壓力，可通過(guò)香薰或稀釋后涂抹于太陽(yáng)穴使用。

2、促進(jìn)睡眠

其鎮靜成分通過(guò)嗅覺(jué)傳導作用于大腦邊緣系統，改善睡眠質(zhì)量，建議睡前用擴香器擴散于臥室環(huán)境中。

3、抗菌消炎

對金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)皮膚致病菌有抑制作用，稀釋后局部涂抹可輔助處理輕度痤瘡或小面積擦傷。

4、緩解疼痛

通過(guò)抑制炎癥因子釋放減輕肌肉痙攣和關(guān)節不適，適合與基礎油混合后按摩肩頸或腰部。

使用前需進(jìn)行皮膚測試，孕婦、嬰幼兒及癲癇患者應避免使用，皮膚破損處不可直接接觸純精油。

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