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夏天吃什么補肺養腎呢？

病情描述:
我的老公夏天會(huì )出很多汗，夏天吃什么補肺養腎呢？
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張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

夏季補肺養腎可適量食用銀耳、山藥、黑芝麻、枸杞等食物，也可遵醫囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、生脈飲、黃芪顆粒等藥物。建議根據體質(zhì)調整飲食，避免過(guò)量進(jìn)補，必要時(shí)咨詢(xún)中醫師辨證用藥。

一、食物

1. 銀耳

銀耳富含多糖與膠質(zhì)，能滋陰潤肺，改善夏季燥熱傷津，適合肺陰不足者燉湯食用。

2. 山藥

山藥補脾益腎，含黏液蛋白可保護呼吸道黏膜，蒸煮或煲粥有助于肺腎雙補。

3. 黑芝麻

黑芝麻補腎益精，富含維生素E和不飽和脂肪酸，可碾粉加入豆漿或甜品中食用。

4. 枸杞

枸杞滋補肝腎，含枸杞多糖可增強免疫力，泡水或入膳適合腎虛腰酸者。

二、藥物

1. 六味地黃丸

用于腎陰虧虛引起的腰膝酸軟，成分含熟地黃、山茱萸，需排除濕熱體質(zhì)后使用。

2. 金匱腎氣丸

溫補腎陽(yáng)，適用于畏寒肢冷等腎陽(yáng)虛證，含附子、肉桂等溫熱藥材，陰虛火旺者禁用。

3. 生脈飲

益氣養陰生津，改善夏季汗多氣陰兩傷，含人參、麥冬，感冒發(fā)熱時(shí)不宜服用。

4. 黃芪顆粒

補肺健脾益氣，適用于肺氣虛弱易感冒者，成分以黃芪為主，實(shí)熱證慎用。

夏季飲食宜清淡溫補，避免生冷油膩，可配合八段錦等柔緩運動(dòng)增強肺腎功能，出現持續不適需及時(shí)就醫。

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