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天氣炎熱怎樣防止中暑?

患者:男,34歲

病情描述:
一到夏天容易上火中暑,吃些什么能防止中暑,清熱解火?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
多吃些涼性的水果蔬菜,可以起到消暑的作用,進(jìn)入夏季后,對人體影響最重要的因素是暑濕之毒,所以吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火、排毒通便。如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等都屬于涼性蔬菜。
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