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骨質疏松怎么預防比較好?

病情描述:
我現(xiàn)在年紀也越來越大了,身體不像以前那么好,怎么樣才能預防骨質疏松呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
平時可以多曬太陽,多做運動,防治骨質疏松癥基本的辦法就是補鈣加維生素D,當發(fā)生骨質疏松時,要使用專門的藥物治療。日常飲食中要攝取足夠的鈣元素,適合多吃富含鈣質的食品,如蝦米、豆制品、芝麻、奶制品等。
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