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怎么預防頸椎???

患者:女,36歲

病情描述:
我工作中需要長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦,時(shí)間久了脖子會(huì )受不了,請問(wèn)該如何預防頸椎???
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
首先,糾正日常生活中的不良姿勢是必須的。凡是出現過(guò)肩頸痛的,我們都建議在工作和生活中有意識地重視頸椎的保健,而頸椎保健操正是一種合適的“未病先防”策略。只要在日常生活中避免長(cháng)時(shí)間低頭和不良姿勢,堅持頸椎保健操鍛煉,未病先防,不吃藥不開(kāi)刀照樣遠離頸椎病!
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