假性近視的恢復方法
一、假性近視形成原因
1、用眼不當。長(cháng)時(shí)間使用眼睛使肌肉吃力，睫狀肌肉收縮痙攣會(huì )使視線(xiàn)模糊?；蛘咔嗌倌陮W(xué)習時(shí)姿勢不正確，不注意眼睛休息，讀書(shū)寫(xiě)字的環(huán)境光線(xiàn)不好，會(huì )引起假性近視。
2、缺乏營(yíng)養。假性近視多發(fā)于青少年兒童，是因為青少年挑食和食物攝取種類(lèi)單一，體內各種人體所需要的要素不足，鈣鐵鋅等微量要素不足引起假性近視。
3、不注意眼睛的衛生和強光照射的刺激環(huán)境，如各種娛樂(lè )場(chǎng)所和手機電腦的藍光刺激等，容易患假性近視。
二、假性近視的預防和恢復方法
1、學(xué)習工作環(huán)境要明亮，但也不能在陽(yáng)光直射下讀書(shū)。座椅和桌子的高度比例適當，可以調整，讀書(shū)時(shí)保持一定的距離，不要躺下或走路乘車(chē)時(shí)看書(shū)。注意眼睛休息，看書(shū)學(xué)習不要花太長(cháng)時(shí)間。
2、多補充維生素，飲食均衡，肉菜組合，多吃粗糧，養成良好的海德飲食習慣。
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