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頸椎病有哪些注意事項

患者:男,36歲

病情描述:
我得頸椎病已經(jīng)兩年了,頸椎病有哪些注意事項嗎?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
1.注意保持頸部保暖,避免受涼,寒冷刺激會(huì )加重病情,保持心情舒暢,避免情緒波動(dòng)。
2.預防各種誘因的發(fā)生,尤其是慢性勞損和不良姿勢。
3.增強休質(zhì),加強體育鍛煉,可做廣播體操、太極拳等全身鍛煉,尤其要增強頸部肌力,堅持頸部的活動(dòng)鍛煉.方法為前、后、左、右活動(dòng)及左、右旋轉活動(dòng)。
4.睡眠時(shí)注意枕頭的高低及位置,平臥休息時(shí)枕頭不可過(guò)高,側位時(shí)枕頭可與肩同等高度,避免頭偏向一側。
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