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冬天瘦身為什么不能做無(wú)氧運動(dòng)?

病情描述:
我冬天特別容易發(fā)胖,所以每到冬天就想辦法減肥,聽(tīng)說(shuō)冬天瘦身不能做無(wú)氧運動(dòng),為什么呢?
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
運動(dòng)永遠是不可缺少的減肥方法。但是冬天的天氣寒冷,爆發(fā)性的無(wú)氧運動(dòng)容易引起身體不適,不太適合偏肥胖的體形。建議超重肥胖者每天快走30~45分鐘,能量消耗可達100~200千卡。
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