电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

吃什么可以補(bǔ)充維c?

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)孕婦要多補(bǔ)充一些維生素c,那么吃什么可以更好的補(bǔ)充維生素c呢?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)維生素C缺乏或需要日常補(bǔ)充的情況,可以適量吃鮮棗、獼猴桃、草莓、西藍(lán)花等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C咀嚼片、復(fù)方維生素C鈉膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、鮮棗

鮮棗富含維生素C,每100克鮮棗中維生素C含量較高,適量食用有助于補(bǔ)充維生素C。

2、獼猴桃

獼猴桃是維生素C含量較高的水果之一,適量食用可幫助補(bǔ)充維生素C,增強(qiáng)免疫力。

3、草莓

草莓含有豐富的維生素C,適量食用有助于補(bǔ)充維生素C,同時(shí)提供抗氧化物質(zhì)。

4、西藍(lán)花

西藍(lán)花是維生素C含量較高的蔬菜,適量食用可幫助補(bǔ)充維生素C,促進(jìn)鐵的吸收。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片是常見(jiàn)的補(bǔ)充維生素C的藥物,適用于維生素C缺乏癥或需要額外補(bǔ)充的情況。

2、維生素C泡騰片

維生素C泡騰片溶解于水后飲用,適用于需要快速補(bǔ)充維生素C的人群。

3、維生素C咀嚼片

維生素C咀嚼片便于服用,適合兒童或不喜歡吞服藥物的人群。

4、復(fù)方維生素C鈉膠囊

復(fù)方維生素C鈉膠囊含有維生素C及其他成分,適用于特定情況下的維生素C補(bǔ)充。

補(bǔ)充維生素C時(shí)應(yīng)注意適量,過(guò)量攝入可能導(dǎo)致胃腸不適或其他不良反應(yīng),建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>