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教師喝什么茶比較好？

患者：女，34歲

病情描述:
作為一名教師，天天都要不停的說(shuō)話(huà)，嗓子有時(shí)候會(huì )受不了，我喝一些什么茶比較好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

教師適合飲用綠茶、菊花茶、枸杞茶、紅茶等茶飲，也可以遵醫囑服用西洋參含片、黃芪精口服液、復合維生素B片、谷維素片等藥物。建議根據個(gè)人體質(zhì)選擇茶飲，避免空腹飲茶，長(cháng)期用嗓者可搭配蜂蜜潤喉。

一、食物

1、綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因，有助于提神醒腦，適合備課批改作業(yè)時(shí)飲用，脾胃虛寒者應減少飲用。

2、菊花茶

菊花茶具有清肝明目功效，能緩解長(cháng)期用眼疲勞，可與枸杞搭配沖泡，體質(zhì)偏寒者適量飲用。

3、枸杞茶

枸杞茶富含胡蘿卜素和枸杞多糖，能幫助緩解視疲勞和咽喉干燥，易上火人群需控制用量。

4、紅茶

紅茶性溫含茶黃素，對胃腸刺激較小，適合秋冬季節飲用，可添加少量牛奶保護胃黏膜。

二、藥物

1、西洋參含片

西洋參含片能補氣養陰生津，適用于氣陰兩虛導致的疲勞咽干，感冒發(fā)熱期間禁用。

2、黃芪精口服液

黃芪精口服液可增強免疫力，改善氣虛乏力癥狀，陰虛火旺者需在醫師指導下使用。

3、復合維生素B片

復合維生素B片有助于維持神經(jīng)功能和能量代謝，適合長(cháng)期腦力勞動(dòng)者適量補充。

4、谷維素片

谷維素片能調節植物神經(jīng)功能，緩解焦慮失眠等癥狀，需避免與鎮靜類(lèi)藥物同服。

建議教師課間少量多次飲水，避免飲用濃茶或過(guò)燙茶飲，出現持續咽喉不適或失眠癥狀應及時(shí)就醫。

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