中醫(yī)治療便秘主要通過辨證施治,常用方法包括中藥內(nèi)服、針灸、推拿、飲食調(diào)理及運動療法。
根據(jù)便秘類型選擇方劑。熱秘可用麻子仁丸潤腸泄熱;氣秘選用六磨湯順氣導(dǎo)滯;虛秘常用黃芪湯補氣潤腸;冷秘以濟川煎溫陽通便。需由中醫(yī)師辨證開方,避免自行用藥。
選取天樞、大腸俞、支溝等穴位,配合足三里、上巨虛調(diào)節(jié)胃腸功能。實秘用瀉法,虛秘用補法,寒秘可加艾灸神闕穴。每周治療3-5次,10次為1療程。
順時針摩腹促進腸蠕動,點按中脘、關(guān)元等穴位。配合背部膀胱經(jīng)推拿,重點刺激脾俞、胃俞。每日早晚各操作10分鐘,力度以耐受為度。
增加芹菜、菠菜等高纖維蔬菜,適量食用芝麻、松子等潤腸堅果。晨起空腹飲用淡鹽水或蜂蜜水,忌食辛辣燥熱食物。每日飲水不少于1500毫升。
練習(xí)八段錦、五禽戲等傳統(tǒng)導(dǎo)引術(shù),重點加強腰腹扭轉(zhuǎn)動作。每日快走30分鐘以上,配合提肛運動增強盆底肌力。避免久坐不動。
中醫(yī)治療便秘強調(diào)個體化方案,需結(jié)合體質(zhì)辨證。治療期間應(yīng)保持規(guī)律作息,養(yǎng)成定時排便習(xí)慣。若癥狀持續(xù)超過2周或伴隨腹痛、便血等表現(xiàn),應(yīng)及時復(fù)診調(diào)整方案。長期便秘患者可定期進行中醫(yī)體質(zhì)調(diào)理,預(yù)防復(fù)發(fā)。
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