电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

野荸薺有哪些功效和作用

2636次瀏覽

野荸薺具有清熱生津、化痰消積、利尿通便等功效，常用于輔助改善肺熱咳嗽、咽喉腫痛、小便短赤等癥狀。野荸薺的主要作用包括補(bǔ)充膳食纖維、促進(jìn)消化、輔助調(diào)節(jié)血壓等。

1、清熱生津

野荸薺性寒味甘，含有豐富的水分和黏液質(zhì)，能緩解因肺胃熱盛導(dǎo)致的口干舌燥、咽喉干痛。對(duì)于風(fēng)熱感冒初期出現(xiàn)的咳嗽痰黃，可用鮮品榨汁飲用。脾胃虛寒者需慎用，避免加重腹瀉。

2、化痰消積

野荸薺中的荸薺英成分具有稀釋痰液的作用，適合痰熱壅肺引起的咳喘。其膳食纖維含量較高，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善食積腹脹。食用時(shí)可搭配梨子燉煮增強(qiáng)潤(rùn)肺效果。

3、利尿通便

野荸薺的鉀元素和水分有助于促進(jìn)尿液生成，對(duì)濕熱下注引起的小便澀痛有緩解作用。所含的粗纖維能軟化大便，適合腸燥便秘人群。建議連皮蒸食以保留更多活性成分。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

野荸薺富含維生素B族、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，其低熱量特性適合減肥人群作為代餐。所含的荸薺多糖具有抗氧化活性，可幫助清除自由基。建議每日食用量控制在100-150克。

5、調(diào)節(jié)血壓

野荸薺中的鉀離子可拮抗鈉鹽對(duì)血壓的影響，對(duì)原發(fā)性高血壓有輔助調(diào)節(jié)作用。其乙酰膽堿成分能擴(kuò)張外周血管，改善微循環(huán)。高血壓患者可將其作為低鈉飲食的組成部分。

食用野荸薺時(shí)應(yīng)充分清洗去皮，避免寄生蟲(chóng)感染。體質(zhì)虛寒者建議煮熟食用，糖尿病患者需控制攝入量。若出現(xiàn)腹痛、皮疹等過(guò)敏反應(yīng)應(yīng)立即停用。新鮮野荸薺可冷藏保存3-5天，長(zhǎng)期儲(chǔ)存建議切片曬干。日常可搭配百合、銀耳等食材燉湯，增強(qiáng)滋陰潤(rùn)燥功效。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>