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地栗荸薺的功效與作用有哪些

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地栗荸薺通常是指荸薺，其功效與作用一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、緩解口渴、清熱、化痰、消積等，建議適量食用。

1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：荸薺中含有多種對(duì)人體有益的物質(zhì)，如糖分、脂肪、碳水化合物等，可以給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

2.緩解口渴：荸薺中富含水分，適量食用可以補(bǔ)充水分，緩解口干、口渴等不適。

3.清熱：荸薺性寒，具有清熱的作用，能夠幫助清除人體中的熱邪。

4.化痰：荸薺可藥用，歸肺、胃經(jīng)，能夠改善肺功能，化痰、止咳。

5.消積：荸薺中富含膳食纖維，可以加快胃腸道蠕動(dòng)，能夠消積，改善消化不良。

食用荸薺期間，建議避免過(guò)多攝入生冷食物，如雪糕、生魚(yú)片等，以免刺激胃腸道，引起腹瀉、腹痛等不適。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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