五味子通常能緩解失眠。如果失眠嚴(yán)重,建議及時(shí)治療。
失眠,通常是由心理壓力過大、不良生活習(xí)慣、精神疾病等因素所致。五味子是一種干燥成熟的果實(shí)。五味子味辛,微苦,表面呈紅色或暗紅色,有光澤且?guī)в邢銡猓哂袃?nèi)熱消渴、心悸失眠等功效,可以用來治療長期咳嗽、尿頻、腹瀉、心悸失眠等癥狀。用五味子泡水飲用,能在一定程度上有效緩解輕度失眠帶來的困擾。如果是重度失眠患者,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用七葉神安片、棗仁安神膠囊、甜夢膠囊等藥物及時(shí)進(jìn)行治療。在用藥期間,不可吸煙喝酒,以免影響藥性。
在日常生活中,建議合理飲食,注意規(guī)律作息。可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量和減少刺激性食物的食用,如咖啡、茶、酒等。
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