膝蓋摔傷腫了不能彎腿可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式緩解。膝蓋摔傷通常由外力撞擊、軟組織損傷、關(guān)節(jié)積液、韌帶拉傷、骨折等原因引起。
1、休息制動
膝蓋摔傷后應(yīng)立即停止活動，避免加重?fù)p傷。使用拐杖輔助行走可減少患肢負(fù)重，必要時用支具固定膝關(guān)節(jié)。制動時間根據(jù)損傷程度決定，輕微扭傷需1-3天，嚴(yán)重?fù)p傷需1-2周。期間避免跑跳、下蹲等動作。
2、冷敷處理
傷后48小時內(nèi)用冰袋冷敷腫脹部位，每次15-20分鐘，間隔1-2小時重復(fù)。低溫能收縮血管減少出血，緩解疼痛腫脹。注意用毛巾包裹冰袋避免凍傷，皮膚感覺異常時立即停止。陳舊性損傷改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
3、加壓包扎
使用彈性繃帶從足踝向大腿方向螺旋纏繞，壓力均勻適度。包扎過緊可能影響血液循環(huán)，需定期檢查足趾顏色和溫度。夜間睡眠時解除包扎，避免壓迫血管神經(jīng)。配合外用藥物時可先涂藥再包扎。
4、抬高患肢
平臥時將受傷膝蓋墊高超過心臟水平，利用重力促進(jìn)淋巴回流?？稍谛⊥认路椒胖密浾?，保持膝關(guān)節(jié)輕度屈曲位。每日抬高累計3-4小時，持續(xù)至腫脹明顯消退。同時進(jìn)行踝泵運動預(yù)防靜脈血栓。
5、藥物治療
疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥。局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。嚴(yán)重腫脹可用邁之靈片改善微循環(huán)。合并感染需口服頭孢克洛分散片。所有藥物均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。
恢復(fù)期逐步進(jìn)行直腿抬高、踝泵運動等康復(fù)訓(xùn)練，2周后開始膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)。飲食多補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，如雞蛋、魚肉、西藍(lán)花等促進(jìn)組織修復(fù)。若3天后腫脹未消或出現(xiàn)皮膚青紫、關(guān)節(jié)畸形，需及時拍攝X線排除骨折。日?；顒咏ㄗh佩戴護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)，避免再次受傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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