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膝蓋摔傷腫怎么辦

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膝蓋摔傷腫可通過(guò)冷敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療、康復訓練等方式緩解。膝蓋摔傷腫通常由軟組織損傷、關(guān)節積液、韌帶拉傷、骨折、滑膜炎等原因引起。

1、冷敷

膝蓋摔傷后48小時(shí)內可用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔1-2小時(shí)重復進(jìn)行。冷敷能收縮血管減少出血和腫脹，緩解疼痛。注意避免冰塊直接接觸皮膚，需用毛巾包裹防止凍傷。若皮膚有破損需先清創(chuàng )消毒再冷敷。

2、加壓包扎

使用彈性繃帶從足部向膝蓋方向螺旋式纏繞，壓力均勻適中。包扎過(guò)緊可能影響血液循環(huán)，需定期檢查足部顏色和溫度。加壓包扎能限制組織液滲出，減輕腫脹程度，通常維持2-3天。

3、抬高患肢

平臥時(shí)將受傷膝蓋墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)淋巴回流?？膳浜硝妆?a href="http://www.deprekin.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動(dòng)，每小時(shí)做10-15次踝關(guān)節屈伸活動(dòng)。抬高體位需保持12-24小時(shí)，睡眠時(shí)可用枕頭支撐腿部。

4、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。存在淤血可外用多磺酸粘多糖乳膏，關(guān)節積液嚴重時(shí)可能需要注射玻璃酸鈉注射液。

5、康復訓練

腫脹消退后開(kāi)始直腿抬高、坐位伸膝等低強度訓練，逐步增加靠墻靜蹲、單腿站立等力量練習。訓練時(shí)佩戴護膝保護，出現疼痛立即停止?？祻推诒苊馀芴?、深蹲等沖擊性動(dòng)作。

膝蓋摔傷后應保持休息，初期避免熱敷、按摩和劇烈活動(dòng)。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進(jìn)組織修復，可適量食用雞蛋、西藍花、獼猴桃等食物?；謴推陂g穿戴護膝保護關(guān)節，3周內避免爬山、爬樓梯等負重活動(dòng)。若腫脹持續加重或出現關(guān)節變形、異常響聲等癥狀，應及時(shí)就醫排查骨折或韌帶損傷。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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