正常人的脈搏一分鐘在60-100次之間,脈搏頻率受年齡、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、情緒等因素影響。
脈搏是心臟收縮時(shí)血液沖擊動(dòng)脈血管壁產(chǎn)生的波動(dòng),反映心臟跳動(dòng)頻率。健康成年人安靜狀態(tài)下脈搏通常為60-100次/分鐘,新生兒可達(dá)120-140次/分鐘,兒童為80-100次/分鐘,老年人可能略低于成年人標(biāo)準(zhǔn)。長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)人群靜息脈搏可能低至50-60次/分鐘,屬于生理性心動(dòng)過(guò)緩。測(cè)量時(shí)應(yīng)選擇橈動(dòng)脈或頸動(dòng)脈,用食指和中指指腹輕壓,計(jì)數(shù)30秒乘以2。情緒激動(dòng)、運(yùn)動(dòng)后、發(fā)熱時(shí)脈搏會(huì)暫時(shí)加快,咖啡因和某些藥物也可能影響測(cè)量結(jié)果。測(cè)量前需靜坐5分鐘,避免吸煙、飲茶或劇烈活動(dòng)。
建議日常監(jiān)測(cè)脈搏時(shí)選擇固定時(shí)間和體位,發(fā)現(xiàn)持續(xù)低于50次或超過(guò)100次并伴有頭暈、乏力等癥狀時(shí)應(yīng)就醫(yī)檢查。規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重有助于維持正常脈搏。避免過(guò)度攝入刺激性飲品,高血壓患者需遵醫(yī)囑控制血壓。若使用電子血壓計(jì)測(cè)量脈搏,需確保設(shè)備準(zhǔn)確并重復(fù)測(cè)量2-3次取平均值。
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