正常人一分鐘脈搏跳動60-100次,具體數(shù)值可能因年齡、運動狀態(tài)等因素存在個體差異。
脈搏是心臟收縮時血液沖擊動脈血管壁產(chǎn)生的波動,反映心臟跳動頻率。健康成年人在安靜狀態(tài)下,脈搏通常維持在60-100次/分鐘范圍內(nèi)。嬰幼兒心率較快,新生兒可達120-140次/分鐘,隨年齡增長逐漸接近成人水平。長期進行耐力訓練的運動員可能出現(xiàn)生理性心動過緩,靜息脈搏可低于60次/分鐘,這是心臟功能較強的表現(xiàn)。測量脈搏時應選擇橈動脈或頸動脈,用食指和中指指腹輕壓,避免拇指誤測自身脈搏,計數(shù)30秒后乘以2獲得每分鐘數(shù)值。情緒激動、飲用含咖啡因飲料或環(huán)境溫度變化可能導致暫時性脈搏加快,休息后多能恢復正常。
日常監(jiān)測脈搏建議選擇晨起空腹狀態(tài),測量前靜坐5分鐘。若反復出現(xiàn)脈搏低于50次/分鐘或超過100次/分鐘,伴隨頭暈、胸悶等癥狀,需警惕心律失常、甲狀腺功能異常等疾病可能。保持規(guī)律作息、適度有氧運動有助于維持正常脈搏,避免過度攝入刺激性飲品。測量時注意同一時間段、相同體位進行對比,發(fā)現(xiàn)異常波動及時就醫(yī)檢查。
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